22.04.2020

quoi manger avant et pendant sa séance de sport et des matchs d'aliments !


La semaine dernière, vous découvriez les premières fiches dédiées à une meilleure alimentation pendant ce confinement.

Cette semaine, Ema Beaulieu, conseillère en diététique du sport et professeur de fitness, yoga et pilates, vous transmet une série de gestes simples à mettre en place dès demain pour qu'ils deviennent une habitude. Par ailleurs, elle vous propose également des matchs entre les aliments pour vous aider dans vos choix.
Enfin, elle partage ce qu'il faut manger avant et pendant votre séance de sport !

Nous vous donnons rendez-vous la semaine prochaine pour une journée spéciale bien-être !

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